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       过去的两周，我们学习了《拖延心理学》中
　　“世界上存在拖延基因吗？”“如何打造大脑的全局领导力”“你是怎样变成一个拖延者的”这几章的内容，各位家人都将自己的所学所感联系自己的实际工作进行了分享，我们挑选出了其中几篇推荐给大家，现在就让我们一起来回顾这些精彩的分享，探讨拖延的心理原因和表现，继续向拖延宣战吧。

分享人：叶晓健
　　一、学习到的三点
　　1.大脑里确实有一些生物上的因素会导致拖延症。其中有一般的因素、间接的因素、直接导致拖延的一些特殊机能
　　2.拖延最大的毒瘤：“先放一下，待会儿再行动”，对拖延者而言，事情的开始总是那么艰难和沉重。
　　3.当拖延症跟是否有执行功能障碍有关时，应该检查一下自己，是否有注意力缺失紊乱症，找出原因克服它。养成良好的习惯，可以使你拒绝拖延。
　　二、感悟到的一点
　　拖延最大的毒瘤：“先放一下，待会儿再行动”，对拖延者而言，事情的开始总是那么艰难和沉重。
　　拖延症不是病，但是危害一点不小，它能够在无声无息的状态下毁掉你的人生。拖延症是能够让一个高效能人士变得平庸，也能让一个平庸之辈变成低效能人士。
　　还记得在年纪小的时候，总觉得时间过得很慢。对于想做的事，我们总会迫不及待地找机会尝试。唯独对于不想做的功课，可以拖到暑假的最后一天。
　　不知道从什么时候开始，“拖延”成了现代成年人生活中的一种常态。想做的、不想做的，都要拖一拖、等一等。
　　日事日毕的工作？——工作堆到一起，到快下班的时候做。
　　朋友聚会？——下次再说。
　　健身节食？——明天开始。
　　出门旅游？——来日方长。
　　在一次又一次的“等一下做”、“下次吧”中，你将无法更好质量的完成工作，朋友聚会渐渐再也没叫过你，肥宅快乐餐依旧每天不停嘴，想去的地方也从来没去过。
　　无论在生活还是工作中，总有人被这种“习惯性的拖延”所困扰。很多人容易把拖延的原因简单化：因为懒，因为缺乏安排，或是因为没有时间观念。但实际上，除了这些直观的认识，“习惯性拖延”还有着更深层次的心理因素，有时连拖延者自己都没有意识到。当“拖延”成为一种生活常态时，一个人拖延的表现可能是非常多种多样的。有些拖延的方式看似“合情合理”，以至于连拖延者本身，都没有辨识出这些行为的本质是“习惯性拖延”。
　　养成了习惯性拖延，就相当于养了一个大毒瘤，不仅仅会降低你的生活质量，更会影响你的工作，影响你的家庭……，这是多么可怕的事情！如果想把工作做好，把生活的质量提上去，那么从现在开始，养成良好的生活、工作习惯，你就能拒绝拖延。
　　三、学以致用的一点
　　养成良好的习惯，可以使你拒绝拖延。

分享人：周洪果
　　一、学习到的三点：
　　1、家庭状态是成长中影响一个人性格、格局最重要的因素。
　　2、一个人过分的自尊心，会导致一个人变得胆怯而无法突破困境去面对现实，更会因为过分的自尊心而不敢面对挫折，使自己局限在自己设定的安全地带，会导致与现实显得格格不入。
　　3、榜样的力量足以影响他人。
　　二、结合实践感悟到的一点：
　　像文中说的成功和失败的榜样，成功的榜样总是充满了正能量，因及时正当的处理事情，所以事事处理得当，一般情况下都会按照预定的方向发展；而失败的榜样之所以失败，就是因为处理事情会拖延、懒散、被动，使事情未能及时处理越做越糟糕。
　　榜样的力量是无穷的，当自己有个好的习惯在家庭中蔓延开来的时候，家庭中的其它成员就会无意识的跟着效仿。比喻说：自己喜欢看书这是一种好习惯，每天在家中静心的看书，家庭中的其它成员见到看书的自己都不好打扰，自己也会静静的做一些其它的事情，或者也跟着一起看书。又比如说：自己有爱干净爱卫生的习惯，见到不干净的东西会主动打扫或捡起来，平时爱整理整顿，和自己生活在一起的人也会效仿，毕竟干净整洁的环境谁都喜欢。所以，无论环境怎么样先做好自己。以一种正确的思维，想自己需做，做自己所想，有想就做，绝不拖延！
　　三、学以致用的一点：
　　把自己当做一个榜样来要求自己，有想有做，只有做才能有成果。

分享人：胡星星
　　一、学习到的三点：
　　1、成功和失败的榜样都会对我们产生影响；
　　2、拖延的成因有很多，重点是我们要以积极的态度去应对它。
　　3、弄清楚你是谁的版本，然后对症下药。
　　二、结合实际感悟到的一点
　　每次下班后回家的第一件事情，就是唠叨小孩：“作业做完了吗？快快快，赶紧把作业做完，妈妈要检查”。但事实情况是，从晚上8点一直到11点还在磨磨蹭蹭的没有结果，我经常感叹，带孩子作业真是太难太难了，等辅导完作业再洗漱，已经是12点以后了，而我也不是立即就睡觉了，不论到了多晚，睡觉前的一个事情就是打开手机毫无目的的看一遍再睡觉。而且这种日子循环往复了很久，当时我把大部分原因归结为小孩的拖沓，后来和其他家长交流后，发现最大的问题在我们家长自己身上，虽然我8点就督促她们写作业，但我并没有付诸行动去辅导和检测她们，自己要不就是接打电话，要不就是看手机。当我们家长说完后自己未行动，小孩也就效仿之，就像文中说的成功和失败的榜样，当我意识到自己问题的时候，就立刻做出了改正，说过的话就立即执行，当我让小孩去写作业时，我也要安静下来，要不看书，要不在旁陪伴辅导，这样她们的效率明显加快了很多，而且意识到看手机影响休息后，我都是把充电器转移到阳台去充电，又保证了自己的有效睡眠，一切问题也有了初步的pg电子游戏试玩的解决方案！
　　三、学以致用的一点
　　家庭对我们的影响是很深的，甚至到我们成人后，它们依然在影响着，所以我们要想改变别人，一定要从自身做起，拒绝拖延，立即行动。