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　　过去的一周，我们学习了《拖延心理学》中“审问拖延”“质疑拖延”两章的内容，各位家人都将自己的所学所感联系自己的实际工作进行了分享，我们挑选出了其中几篇推荐给大家，现在就让我们一起来回顾这些精彩的分享，探讨拖延的心理原因和表现，一起向拖延宣战吧。

分享人：李亚丽
　　一、学习到的三点
　　1、恐惧失败：我们大多数人的时间都花在了担心自己能不能成就伟大上，而没有实实在在地去做事！所以恐惧失败表现为：以对事情的拖延来缓解担心别人对自己失败的评判。
　　2、完美主义者最喜欢的观念之一就是，任何事总有一个正确的解决办法。
　　3、在工作中我们要拥有成长心态：能力可以培养，通过努力可以让自己变得更优秀，更聪明！
　　二、结合工作实践感悟到的一点
　　工作中我们想让别人认可、想得到领导同事的信任，但是拖延、恐惧、胆怯会让自己内心不安、焦虑、缺乏上进。所以我们要拥有成长型心态，不要求最好，只要求更好！有成长心态的人不仅仅追求挑战，他们还以此充实和提升自己。成长型心态会是哪种体验呢？比如工作中领导安排的事情，刚开始我们根据自身的能力及工作量对进度和完成情况作出计划，然后就去执行，在执行的过程中，我们不要过多的去想如果不成功、或者拖延怎么办，我们要做的是努力的去按自己的计划执行，或者在执行中改进、在改进中卓越，绝对要要求自己即使不比计划提前完成，也要信守承诺，按计划执行。就比如今天过期辅材下架账目，共计260个物料，十页纸，早上忙完手头工作后大概8点四十左右，我就在想，今天下班前把这个事情搞定，然后就开始行动，一页一个单据，录完后再检查一遍，确保数据无误！整个早上凳子没离开屁股！快下班的时候还有一页没弄完，心里又想，再剩一页了，加把劲、拖会班就弄完了，心里这样想，就这样做，终于赶在12点20多做完了！其实所有的事情都是一样的，计划好后不要去想别人怎么看，别人怎么评价你！你在别人心里是怎样的！别人这么多，自己就一个，按自己的计划，做自己的事情，今天比昨天努力就好，这个事情完成情况比计划完美就好！
　　三、学以致用的一点:
　　工作中、生活中拥有成长心态，让自己不断成长、不断进步！过好每一天。

分享人：刘方平
　　一、学习到的三点
　　1.拖延有的时候就是恐惧失败，过于追求完美；
　　2.良好的利用追求完美的心态，打败拖延，才能真的完美；
　　3.一旦接受了拖延的思想，成功就会远离。
　　二、感悟最深的一点
　　看到第二章内容的时候，简直有种看到了自己影子的感觉。因为感觉自己就跟文章中戴维是一模一样的，因为害怕失败，过于追求完美，所以迟迟不动手，一直拖延，也就一直焦虑。
　　就拿平时我自己的工作来说吧，尤其是一些需要创新、同时需要统筹全盘的工作，经常会因为思考好久，迟迟不下手，拖延到最后期限没办法的时候，才开始逼迫自己动手完工。所以汪总经常也说我，做事对时间的把控差，经常是迫在眉睫了才匆匆忙忙做。其实认真思考一下，有的时候就是过于追求完美，总想着把这件事做到最好，最漂亮，被一种害怕失败的心理控制，所以拖延就是暂时缓解这种情况的一种办法。但是对于工作来说，这种心态还是很不好的，因为容错的概率太小，修正的时间太短，很容易给自己的工作造成损失，所以还是要改正这个缺点，拒绝拖延。
　　三、学以致用的一点
　　明确阶段性工作清单，列出工作完成计划，一件一件按时完成，拒绝拖延。

分享人：郭洪江
　　一、学习到三点
　　1.拖延是一种心理上的暗示，很多时候我们追求完美，恐惧失败，导致我们迟迟不会开始行动，哪怕面对最坏的结果，也在逃避假象中不完美所带来的影响。
　　2.责备自己的懒惰和不协作比把自己不能或做不好更容易让自己接受，反过来其实际是在逃避现实，不敢去触碰自己的能力底线在哪里，害怕失败。
　　3.拖延得来的成功会在最后阶段性的冲刺、紧张、自责中消磨殆尽，没有成功的喜悦及成就感。
　　二、结合实际感悟到的一点
　　拖延心理在工作中就像是病毒一样，无时无刻在感染我们，很多时候一个简单的报表、一份ppt文案、一件领导交办的工作，我们都会卡在工作最后的期限匆匆提交，导致我们自身的工作总是在紧张、无序、自责中完成。这种拖延的状态，只有一少部分人是因为贪玩无法及时完成，大多数人在接到任务时都会有很多的想法，我们总会在纠结，我这样做领导会不会满意，我这样做别人看了会不会嘲笑，我的ppt是不是不够完美....等等猜忌跟质疑中迟迟不开始行动，到了最后的时候没办法了，匆匆的提交，导致没时间更改的结果。
　　三、学以致用的一点
　　不管结果怎么样，先做了再说，不要去想做不好会怎么样，坦然面对失败，从行动中去寻求完美，而不是思考的完美，不要从思想上给拖延找理由，拒绝拖延，从行动开始。