宁波海曙玩得开的足浴“”()-pg电子游戏试玩

       拖延就像乘坐一辆过山车，情绪随之起起落落，虽然我们想要事情有所进展，但是最终却不可避免地慢了下来。你是否也被拖延症所困扰？是否时常因此而感到烦恼甚至痛苦不堪？
　　过去的一周，我们学习了《拖延心理学》中的第一章“质疑拖延：是可恶的坏习惯还是应得的报应”的内容，各位家人都将自己的所学所感联系自己的实际工作进行了分享，我们挑选出了其中几篇推荐给大家，现在就让我们一起来回顾这些精彩的分享，一起向拖延宣战吧。

分享人：叶晓健
　　一．学习到的三点：
　　1.拖延是一个有害的习惯，从事任何职业的人都可能染上拖延的瘟疫。
　　2.拖延不仅会引发内在的痛苦，也会产生严重的外在后果。
　　3.无论你从什么时候开始拖延，一旦开始，就很难停止。
　　二．结合实际感悟到的一点：
　　拖拖拉拉绝对是一种坏习惯，有这种坏习惯的人，是不会有所成就的。做事拖拖拉拉，无形中就会降低工作效率，要想提高工作效率，就必须克服这种坏习惯。有些人总爱把要做的事情往后推，办事拖拉已经成为一种习惯。总是相信以后还有很多时间，或者觉得这件事在别的时间做会更容易些；但事实却不是这样，事情不及时处理，以后处理会更困难，还可能导致恶性循环。拖拉的表现常常有：“我可以明天再做”、“我应该休息一下了”、“我现在做不好”等等。而且这些“临床”表现大多也就只随口一说，并没有什么实际的执行力!说是没有责任心的表现也不为过！
　　有时候一项工作可能随手就能完成，或者用一个小时就能完成，但习惯于拖拉的人常会在工作面前犹豫：拖延还是做？至少得用一些时间考虑是不是现在就做。这样就增加了一些额外时间，使得完成工作的时间延长了很多，这样无形中就降低了工作效率。
　　有时候机会摆在我们面前，一个小小的拖拉可能就会导致功亏一篑，比如说因为自己拖延的习惯，时间迟到了几分钟，错过的一次重要的决赛，一个重要的面试，一个重要的告别……这些都会成我们人生的遗憾，有的想补都补不回来！
　　只有克服做事拖拉的习惯，才能提高我们的工作效率，只有提高我们的执行力，生活和工作才会更加美好！
　　三．学以致用的一点：
　　工作和生活的道路上，“拖拉”会在路上等你，但时间和机会是不会等你的。美好的生活，提高执行力，势在必行！

分享人：易强海
　　一、学习到的三点：
　　1、拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。
　　2、我们相信，要让拖延从我们的生活中离开，既需要理解其运作原理，还需要找到应对措施，采取相应的行动。。
　　3、“拖延者信条”里的这些信念反映了拖延者的一种阻止自己取得进展的思维方式。自责、害怕以及灾难性的想法让他们不可能越过日常生活中不可避免的困难。
　　二、结合工作实践感悟到的一点：
　　在我们的工作中其实很多人都有拖延的习惯，比如有人在催的工作就尽快做，而没人催的工作就放到一边，暂时不管它，甚至其他工作做完了，没人催的工作也不急，把事情延后慢慢做，到最后这件事也成了有人来催着做的事情了。真正认真做事的人是不需要别人来催的，会自己主动将事情做好然后交给到下一个工作环节。回顾研发部以前的工作，拖延的现象就很明显，上面领导在催的配方就抓紧做，而没有在催的配方就先拖着，结果就是所有的配方都要有人催，而且容易出现真要提供配方的时候拿不出配方，只因这个配方之前从来没有催过，可其实下达完成配方任务已过去一年多，任务却一直往后拖延着没有做。我觉得我们首先应该从自己的思想观念中转变过来，不要去有拖延得想法，事情到手就抓紧时间做完，一时间不能做完的也要做好后期规划，严格按规划执行。
　　三、学以致用的一点：
　　不因害怕、自责等各种负面情绪影响工作的进行，严格按规划进行工作，不拖延工作，形成良好的工作习惯。